Perlukah Makanan Selingan Setelah Tarawih?


Terkadang tak semua kebutuhan nutrisi bisa terpenuhi saat kita berbuka puasa, sehingga mengkonsumsi makanan selingan setelah menunaikan salat Tarawih bisa menjadi pilihan.

"Menjelang tidur (setelah berbuka puasa, setelah menunaikan salat Tarawih), kadang-kadang kebutuhan nutrisi tidak terpenuhi semua," ujar konsultan gizi dari Persatuan Ahli Gizi Indonesia (PERSAGI), Rita Ramayulis, di Jakarta, Senin, 15 Mei 2017.

Nutrisi yang tak terpenuhi ini antara lain protein, mineral, dan vitamin. Makanan semisal capcay, omelet isi sayuran, dan salad menjadi rekomendasi untuk Anda.

Rita tak menganjurkan Anda mengkonsumsi makanan mengandung karbohidrat karena memperlambat pemulihan kesadaran.

"Jangan mau tidur makan mi goreng, karbohidrat. Otak sulit sadar saat sahur. Pemulihan kesadaran akan lambat," kata Rita.
Share:

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

IBX5A55FE0D2BDB9

Cari Blog Ini

Label

Recent Posts

Label Cloud